Deporte y Fitness

ilker78

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Deportes y Fitness en italiano

¡Bienvenido a la Unidad 2! En esta lección subimos de nivel tu italiano adentrándonos en el mundo de los deportes, las actividades físicas y las rutinas de ejercicio a un nivel B1.

Vocabulario clave

Para hablar de entrenar, necesitas verbos como allenarsi (entrenar, similar al reflexivo en español entrenarse) y sustantivos de equipamiento y actividades como palestra (gimnasio) y sollevamento pesi (levantamiento de pesas).

Expresar frecuencia

Al hablar de tus hábitos de fitness, utiliza expresiones de frecuencia:

  • Vado in palestra tre volte a settimana. (Voy al gimnasio tres veces a la semana.)
  • Faccio stretching prima di correre. (Hago estiramientos antes de correr.)

Error común: Al igual que en español usamos diferentes verbos para los deportes, en italiano debes tener cuidado. No confundas giocare (usado para deportes de equipo con pelota, como giocare a calcio, equivalente a «jugar al fútbol») con fare (usado para actividades generales y deportes individuales, como fare yoga o fare nuoto, similar a «hacer yoga» o «hacer natación»).

Palabras

allenarsi
entrenar / hacer ejercicio
Mi piace allenarmi la mattina.Me gusta entrenar por la mañana.
la palestra
el gimnasio
Vado in palestra tutti i giorni.Voy al gimnasio todos los días.
il sollevamento pesi
el levantamiento de pesas
Il sollevamento pesi richiede molta forza.El levantamiento de pesas requiere mucha fuerza.
lo stretching
los estiramientos
Non saltare mai lo stretching.No te saltes nunca los estiramientos.
fare yoga
hacer yoga
Faccio yoga per rilassarmi.Hago yoga para relajarme.
correre
correr
Mi piace correre nel parco.Me gusta correr en el parque.
il nuoto
la natación
Il nuoto è un ottimo esercizio.La natación es un ejercicio excelente.
la resistenza
la resistencia / la condición física
Voglio migliorare la mia resistenza.Quiero mejorar mi resistencia.
la squadra
el equipo
La nostra squadra ha vinto la partita.Nuestro equipo ganó el partido.
mantenersi in forma
mantenerse en forma
Mangio sano per mantenermi in forma.Como sano para mantenerme en forma.

Las lecciones se han preparado con la ayuda de IA.

Patrones

vado in ___ tre volte a settimana

voy a ___ tres veces a la semana (usado para actividades de ejercicio habituales)

Vado in palestra tre volte a settimana.Voy al gimnasio tres veces a la semana.

faccio ___ per migliorare la resistenza

hago ___ para mejorar la resistencia

Faccio nuoto per migliorare la resistenza.Nado para mejorar mi resistencia.