Спорт и фитнес

Спорт и фитнес на итальянском

Добро пожаловать во второй модуль! На этом уроке мы выведем ваш итальянский на уровень B1, обсуждая спорт, физическую активность и тренировки.

Ключевая лексика

Для описания тренировок вам понадобятся возвратные глаголы, такие как allenarsi (тренироваться), а также существительные для обозначения оборудования и занятий: palestra (тренажерный зал) и sollevamento pesi (тяжелая атлетика). Обратите внимание, что в русском языке мы часто используем глаголы несовершенного и совершенного вида (например, заниматься спортом), в то время как в итальянском важен правильный выбор вспомогательных глаголов и возвратных частиц.

Выражение частоты действия

Когда вы говорите о своих спортивных привычках, используйте выражения частоты:

  • Vado in palestra tre volte a settimana. (Я хожу в спортзал три раза в неделю.)
  • Faccio stretching prima di correre. (Я делаю растяжку перед тем, как бегать.)

Типичная ошибка: Русскоязычные учащиеся часто путают глагол giocare (который используется для командных игр с мячом, например, giocare a calcio) с глаголом fare (который используется для общих занятий и индивидуальных видов спорта, таких как fare yoga или fare nuoto). В русском языке мы говорим «играть в футбол» (предлог «в»), а по-итальянски говорят giocare a (предлог «a»). Также помните, что перед индивидуальными видами спорта используется глагол fare, а не andare или giocare.

Слова

allenarsi
тренироваться
Mi piace allenarmi la mattina.Мне нравится тренироваться по утрам.
la palestra
тренажерный зал
Vado in palestra tutti i giorni.Я хожу в тренажерный зал каждый день.
il sollevamento pesi
тяжелая атлетика
Il sollevamento pesi richiede molta forza.Тяжелая атлетика требует большой силы.
lo stretching
растяжка
Non saltare mai lo stretching.Никогда не пропускай растяжку.
fare yoga
заниматься йогой
Faccio yoga per rilassarmi.Я занимаюсь йогой, чтобы расслабиться.
correre
бегать
Mi piace correre nel parco.Мне нравится бегать в парке.
il nuoto
плавание
Il nuoto è un ottimo esercizio.Плавание — отличная тренировка.
la resistenza
выносливость / стойкость
Voglio migliorare la mia resistenza.Я хочу улучшить свою выносливость.
la squadra
команда
La nostra squadra ha vinto la partita.Наша команда выиграла матч.
mantenersi in forma
поддерживать себя в форме
Mangio sano per mantenermi in forma.Я ем здоровую пищу, чтобы поддерживать себя в форме.

Уроки подготовлены с помощью ИИ.

Конструкции

vado in ___ tre volte a settimana

Я хожу в ___ три раза в неделю (используется для регулярных занятий фитнесом)

Vado in palestra tre volte a settimana.Я хожу в спортзал три раза в неделю.

faccio ___ per migliorare la resistenza

Я делаю ___ для улучшения выносливости

Faccio nuoto per migliorare la resistenza.Я плаваю для улучшения выносливости.