Bienvenue dans l'unité 4 ! Discuter de santé mentale, d'émotions et de thérapie exige un vocabulaire précis. En italien, les francophones doivent faire attention à certaines subtilités et éviter les faux amis ou les calques directs du français.
Thèmes clés du vocabulaire
Lo stress e l'ansia: Des mots liés à la pression et à l'inquiétude. Attention, le mot ansia se prononce avec un son [an-zia] et ressemble au français « anxiété », tandis qu'esaurimento ou attacco di panico évoquent le surmenage.
La consapevolezza: Des termes liés à la pleine conscience et à l'introspection, comme la consapevolezza (similaire à la conscience) ou la respirazione profonda.
La terapia: Le soutien psychologique professionnel avec des termes proches du français comme lo psicoterapeuta ou la seduta (la séance).
Erreurs fréquentes à éviter
Pour dire « Je suis stressé », on utilise généralement Sono stressato/a, mais les Italiens emploient aussi très souvent le verbe pronominal sentirsi ou une tournure imagée : Mi sento molto stressato/a ou Lo stress mi sta logorando (« Le stress est en train de m'user »). Rappelez-vous que l'adjectif s'accorde en genre avec le locuteur (stressato pour un homme, stressata pour une femme), un accord similaire à celui du français.
Mots
l'ansia
anxiété
Soffre di ansia cronica.Il souffre d'anxiété chronique.
lo stress
stress
Il lavoro mi causa troppo stress.Le travail me cause trop de stress.
la consapevolezza
pleine conscience / conscience
Pratico la consapevolezza ogni mattina.Je pratique la pleine conscience chaque matin.
la respirazione profonda
respiration profonde
Fai una respirazione profonda per rilassarti.Prends une respiration profonde pour te détendre.
lo psicoterapeuta
psychothérapeute
Vado dallo psicoterapeuta il martedì.Je vais chez le psychothérapeute le mardi.
la seduta
séance (de thérapie)
La mia seduta è durata un'ora.Ma séance a duré une heure.
il benessere
bien-être
Il benessere mentale è fondamentale.Le bien-être mental est fondamental.
il burnout
burn-out / épuisement professionnel
È sull'orlo del burnout.Il est au bord du burn-out.
l'attacco di panico
attaque de panique
Ha avuto un attacco di panico ieri.Elle a eu une attaque de panique hier.
la salute mentale
santé mentale
Dobbiamo parlare di salute mentale.Nous devons parler de santé mentale.
meditare
méditer
Mi piace meditare nel parco.J'aime méditer dans le parc.
rilassarsi
se détendre / se relaxer
Devi rilassarti un po'.Tu dois te détendre un peu.
la resilienza
résilience
La resilienza ci aiuta a superare i traumi.La résilience nous aide à surmonter les traumatismes.
la vulnerabilità
vulnérabilité
Mostrare vulnerabilità richiede coraggio.Montrer de la vulnérabilité demande du courage.
l'autostima
estime de soi
Ha bisogno di rafforzare la sua autostima.Il a besoin de renforcer son estime de soi.
gestire
gérer / administrer
Non riesco a gestire questa pressione.Je ne parviens pas à gérer cette pression.
superare
surmonter / dépasser
Possiamo superare questo momento difficile.Nous pouvons surmonter ce moment difficile.
la calma
calme
Mantieni la calma, per favore.Garde le calme, s'il te plaît.
il sollievo
soulagement
Ho provato un grande sollievo.J'ai éprouvé un grand soulagement.
la guarigione
guérison / rétablissement
La guarigione richiede tempo.La guérison demande du temps.
Les leçons sont préparées avec l'aide de l'IA.
Structures
Ho bisogno di ___ per gestire lo stress.
J'ai besoin de ___ pour gérer le stress. À utiliser pour exprimer un besoin d'action face au stress.
Ho bisogno di meditare per gestire lo stress.J'ai besoin de méditer pour gérer le stress.
Mi sento molto ___ a causa del lavoro.
Je me sens très ___ à cause du travail. À utiliser pour exprimer un état émotionnel lié au travail.
Mi sento molto ansioso a causa del lavoro.Je me sens très anxieux à cause du travail.
È importante dare priorità a ___.
Il est important de donner la priorité à ___. À utiliser pour souligner l'importance des pratiques de santé mentale.
È importante dare priorità alla salute mentale.Il est important de donner la priorité à la santé mentale.
🍪 Bu sitede yalnızca sitenin çalışması için gerekli çerezler kullanılır; reklam veya izleme çerezi yoktur. Ayrıntılar